해인풍수

알고 먹으면 좋은 식초의 효능 우리가 흔히 접하는 식초,, 종류마다 효능이 각각 다르답니다... 알고먹으면 좋은 식초의 효능에 대해 알려드릴게요~ <포도식초> 포도 식초는 은은하고 향긋한 맛과 향 덕분에 신 것을 싫어하는 사람들에게도 인기가 있는데요. 포도 식초에는 각종 유기산과 비타민, ..

***健康을 지키기 위한 生活 習慣*** ①。과일과 채소를 같이 먹지 말아라. 　 과일과 채소는 소화가 되는 시간이 다르므로 　가스를 발생시키고, 밥을 먹은 후 몸이 나른해지거나 　머리가 무겁고 쉽게 피로를 느끼게 되는 것은 이 때문이다. ②。밥때를 지킨다. 　　 밥을 먹었을 때 우리 몸에서 소화,..

깊은 잠을 잘수 있게 하는 잠 잘자는 요령 제가 깊은잠을 이루지 못해 고민이었는데 이런방법을 써보니 효과가 있네요,,다들 ^^도움이 되시길,,, 1) 생체시계를 맞추세요! 자고 일어나는 시간을 늘 일정하게 유지하는 것이 숙면의 비결이잖아요. 일단 같은 시각에 잠자리에 드는 것에 익숙해지면 한결 쉽..

★스트레스 푸는 100 가지의 지혜★ 1. 사랑을 한다 연애를 하면 스트레스 호르몬을 억제하는 성 호르몬의 분비가 왕성해진다. 2. 연애소설과 영화 언제나 연애하는게 불가능하다면 연애소설 등으로 그런 기분을 맛보라. 3. 새로운 일에 도전 즐거움이 생기면 '좋은 스트레스'에 의해 '나쁜 스트레스'가 ..

회춘(回春) 10훈(訓) 자연의 봄은 순환해서 계절따라 돌아오지만 인생의 청춘은 한번 가면 다시 오지 않는 것이 자연의 순리임에 틀림없지요 그러나 요즘 유행하는건강법 생활 속에서 쉽게 실천할 수 있는 "회춘 10훈"을 제시해서 화제라 합니다 1. 하루 10분 명상을 "생각의 근육을 단련하라"는 것으로 편..

피로회복에 좋은 음식과 약재들 ⊙ 몸 안에 비타민 B1이 부족하면 몸이 나른한 증상이 나타나기 때문에 주로 비타민 B1이 많은 식품을 집중적으로 섭취하도록 한다. 그런 식품으로는 현미, 밀, 보리, 콩류, 감자, 채소, 돼지고기와 생선 등이다. 적당한 당분을 공급하는 것도 피로를 회복시키는 데 좋으..

"왜 이렇게 피곤하지. 하루종일 힘이없고 나른해. 도무지 의욕이 없어." 이런식으로 피로를 호소하는 사람들이 많다. 푹 쉬어도 회복되지 않고 지속되는 피로는 생활 습관을 규칙적으로 바꾸고 운동을 하는것이 도움이 된다. 또한 균형잡힌 식사를 하는게 무엇보다 중요하다. 아침식사를 거르면 교감..

환절기 감기 잡는 보양 한방차 환절기마다 감기를 달고 사는 아이를 위해 한약못지 않게 몸에 좋은 한방차를 끓여 주는 건 어떨까. 한방차는 집에서 손쉽게 만들 수 있는 엄마표 보약이다. 환절기 필수 가정 상비약인 한방차 가이드. 1 잦은 감기에는 진피차 가을, 겨울철에 감기를 달고 사는 아이에게..

신이 달인물: 개화하지 않은 목련의 꽃봉오리를 말린 것이 신이 입니다. 폐의 기를 상승시켜 코의 기능을회복시켜주기 때문에 한방에서 알레르기 비염이나 축농증, 코감기 치료에 두루 사용합니다. 신이와 함께진피(귤껍질)나 박하를 달여 마셔도 좋습니다. 꽃이 피기 직전의 꽃망울을 채취해 그늘에 ..

걷기운동의 요령과 효과 10분을 걸어도 효과적으로 걸어라.. 성인병 예방은 물론 다이어트, 우울증 해소, 골다공증 치료에도 도움이 된다고 알려지면서 불었던 걷기 열풍을 아마도 기억할 것이다. 콜레스테롤 수치를 낮추고, 우울증을 해소해주고, 스트레스를 극복하게 도와주며, 몸속의 노폐물을 자..